Семена

Калории, ккал:  565
Белки, г:  19.4
Жиры, г:  48.7
Углеводы, г:  12.2

Семена кунжута имеют сладкий миндальный привкус и лёгкий ореховый аромат.

Традиционно используется в овощных и фруктовых салатах. Привычные мясные блюда, благодаря кунжуту, можно обогатить пикантным мягким вкусом и аппетитным ароматом.
Нормализует холестерин, показан в профилактике мастопатии, тромбов и новообразований. Благотворно влияет на стенки сосудов, состояние поджелудочной железы, печени, улучшает обмен веществ. Признанный афродизиак.

Кунжут богат кальцием, железом и витаминами А, Е, С.

Амарант – травянистое растение, семена которого являются чемпионами по содержанию веществ-антиоксидантов. Они богаты скваленом, способствующим укреплению иммунной системы и повышению уровня кислорода в крови. Также семена амаранта включают растительный белок и клетчатку, аминокислоты, витамины и другие полезные вещества.

Съедая горсточку семян подсолнечника в день, вы обеспечиваете стабильную работу пищеварительной системы. Употребление пророщенных семян подсолнечника, в свою очередь, является профилактикой заболеваний сердца.

Особенно полезны будут семечки для спортсменов. Снабжая организм питательными веществами, ядра подсолнечника облегчают последствия продолжительной физической работы.

Энергетическая ценность на 100 г: 601 ккал / 2488 кДж

Семена тыквы особого штирийского сорта отличаются повышенным содержанием витаминов, жирных кислот, хлорофилла и других полезных веществ. Они почти на треть состоят из растительного белка, за счет чего могут применяться в спортивном и диетическом питании.

Состав:
Тыква
Подсолнечник
Лен белый
Лен темный
Кунжут белый

Семена чиа – один из самых ходовых суперфудов, этот продукт известен благодаря высокому содержанию белка, кальция и жирных кислот омега-3, а также доказанным антиоксидантным свойствам. Неочевидное достоинство семян чиа – обилие полезной для нормализации работы кишечника клетчатки, которой в рационе обычного человека часто не хватает.

Чиа – находка для худеющих. Семена, разбухающие при замачивании и превращающие жидкость в гель, помогают наполнять желудок, притупляя тем самым желание съесть что-то лишнее.

Чиа добавляют в пудинги и муссы, в смузи-боулы, в выпечку, в сырники, в различные фруктовые салаты.

Состав: натуральные семена чиа.

Пищевая ценность на 100 г.:
белки – 18 гр,
жиры – 31 гр,
углеводы – 1,5 гр.
Энергетическая ценность на 100 г.: 443 кКал.

Условия хранения: хранить в тёмном прохладном месте.

Срок годности: 12 мес.

Семена ЧИА - это 100% натуральный продукт не содержащий глютен и ГМО. Помимо содержания в составе Омега-3 и Омега-6 ненасыщенных жирных кислот - семена чия богаты антиоксидантами, протеинами, пищевыми волокнами и клетчаткой, что напрямую способствует улучшению работы пищеварительной системы и выведению токсинов. Семена Чиа эффективны и часто применяются с целью очищения и оздоровления организма, а регулярный приём семян оказывает общеукрепляющее действие на всю иммунную систему организма.

Полезные свойства семян ЧИА:

-Ускоряют обмен веществ. Рекомендуется употреблять людям страдающим ожирением.

-Употребление семян чиа способствует поддержанию низкого сахара в крови. Рекомендуется людям страдающим сахарным диабетом.

-Профилактика инсультов и инфарктов. Улучшение состояния волос и кожи.

-Снимают воспаления и боль в мышцах и суставах. Полезно для спортсменов.

-Исследования онкологов показывают, что регулярное употребление Омега-3 снижает риск образования онкологических опухолей.

Употребление семян ЧИА:

Семена можно употреблять в сыром виде. Рекомендованная суточная доза - 2 столовых ложки.

Семена можно добавлять в салаты, каши, при выпечке хлеба и других кондитерских изделий, а также употреблять вместе с кефиром, смузи, йогуртом и т.п.

Нутриент    Количество    % от нормы в 100 г
Калорийность    486 кКал    28.9%
Белки    16.54 г    21.8%
Жиры    30.74 г    54.9%
Углеводы    7.72 г    3.5%

Состав: черные семена чиа очищенные

Состав:Семена расторопши.