Семена и ядра

Съедая горсточку семян подсолнечника в день, вы обеспечиваете стабильную работу пищеварительной системы. Употребление пророщенных семян подсолнечника, в свою очередь, является профилактикой заболеваний сердца.

Особенно полезны будут семечки для спортсменов. Снабжая организм питательными веществами, ядра подсолнечника облегчают последствия продолжительной физической работы.

Энергетическая ценность на 100 г: 601 ккал / 2488 кДж

Маковые зёрна — это незаменимая приправа для выпечки и десертов.

Состав: Маковые зёрна.

Мак добавляют как начинку в штрудели, рулеты, печенье и пироги. Им посыпают сверху булочки и торты. А ещё маковые зёрна замешивают в пудинги и тесто для придания им мягкого орехового привкуса.

Мак можно добавить в кефир или йогурт, чтобы сделать их более ароматными и питательными.

Маковые зёрна хороши не только в кондитерском деле. Их можно добавить в рыбные и овощные пироги, а из перетёртых маковых зёрен получается необычный соус для мяса, птицы и макарон.

Совет: если смешать семена мака с мёдом или сахарной пудрой, то получится необычайно вкусная и ароматная начинка для любых кондитерских изделий, например, всеми любимых булочек с маком!

Состав: Семена подсолнечника

СОСТАВ
Крышка, подложка для микрозелени, емкость для жидкости, семена редиса 3 г.
СРОКИ И УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
Срок годности: не ограничен.

Люцерна — настоящий рекордсмен по содержанию витаминов, аминокислот и минералов. Недаром ее арабское название переводится как «отец всей пищи». Наиболее популярны эти семена на Западе, где польза проростков люцерны известна уже несколько десятилетий.

Проростки люцерны содержат все необходимые аминокислоты для функционирования организма, а также железо, кальций, калий, натрий, фтор и витамины группы B, A,E,K,D.

Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 9 г, Жиры - 4,7 г, Углеводы - 74 г.
Энергетическая ценность (на 100 г): 374 кКал

СОСТАВ
Крышка, подложка для микрозелени, емкость для жидкости, семена кресс-салата 3 г.
СРОКИ И УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
Срок годности: не ограничен.

Крупа красной киноа содержит значительное количество легкоусвояемого белка и железа, при этом совсем не имеет в составе глютена.

Семена тыквы особого штирийского сорта отличаются повышенным содержанием витаминов, жирных кислот, хлорофилла и других полезных веществ. Они почти на треть состоят из растительного белка, за счет чего могут применяться в спортивном и диетическом питании.

Семена киноа (лебеда) – имеет мягкий вкус с ореховыми нотками и великолепный аромат. Семена киноа содержат 9 аминокислот, которые крайне полезны для организма. Особенно полезен лизин, который участвует в усвоении кальция и улучшении нервной системы. Киноа содержат пищевые волокна, полезные для пищеварения. Семена киноа быстро и надолго насыщают организм, что с успехом позволяет использовать их в диетическом питании.

Свойства семян киноа
Семена киноа белые обладают следующими полезными свойствами:

Имеют в составе много растительного белка;
укрепляют кости и зубы;
применяются в диетическом питании;
не повышают сахар в крови;
укрепляют нервную систему, избавляют от головной боли;
укрепляют организм, помогают восстановиться после тяжёлой болезни.

Семена чиа – один из самых ходовых суперфудов, этот продукт известен благодаря высокому содержанию белка, кальция и жирных кислот омега-3, а также доказанным антиоксидантным свойствам. Неочевидное достоинство семян чиа – обилие полезной для нормализации работы кишечника клетчатки, которой в рационе обычного человека часто не хватает.

Чиа – находка для худеющих. Семена, разбухающие при замачивании и превращающие жидкость в гель, помогают наполнять желудок, притупляя тем самым желание съесть что-то лишнее.

Чиа добавляют в пудинги и муссы, в смузи-боулы, в выпечку, в сырники, в различные фруктовые салаты.

Состав: натуральные семена чиа.

Пищевая ценность на 100 г.:
белки – 18 гр,
жиры – 31 гр,
углеводы – 1,5 гр.
Энергетическая ценность на 100 г.: 443 кКал.

Условия хранения: хранить в тёмном прохладном месте.

Срок годности: 12 мес.

Состав:Семена расторопши.