Пшено содержит витамины В1, В9, селен и марганец. Пророщенные зерна пшеницы обладают антиоксидантным действием, улучшают процессы пищеварения, нормализуют обменные процессы и обладают высокой усвояемостью в организме человека.

Рожь содержит витамины B1 и Е, а также железо и марганц. Употребление в пищу пророщенных зерен ржи способствует повышению гемоглобина и снижению давления, нормализации сердечной деятельности.

Ячмень содержит витамины В6 и РР, кремний и фосфор. Проросшие зерна ячменя нормализуют обменные процессы, улучшают процессы кроветворения и функцию мужских половых желез, повышают иммунологическую защиту организма.

Овес богат витаминами В1 и Н, кремнием и фосфором. Проросшие зерна овса улучшают обменные процессы в организме, стимулируют процессы кроветворения, улучшают обменные процессы в сердечной мышце.

Способ приготовления:

Для приготовления рассыпчатой каши 0,5 стакана зерна залить 1 стаканом горячей воды или молока, посолить по вкусу, довести до кипения и варить 5-7 минут на слабом огне до готовности.
Либо можно просто залить прохладной водой или молоком, каша разбухает за 10 минут. По вкусу можно добавлять фрукты, овощи, зелень и т.д.

В коробке: пророщенные плющеные сушёные зёрна ржи, овса, ячменя (цельное) и пшеницы.

Пищевая ценность на 100 г: белки 10,8 г; жиры 3,32 г; углеводы 49,95 г.
Пищевая ценность в % от нормы суточной нормы:
Витамин В1: 0,43 мг (28,6%)
Витамин Е: 2,1 мг (13,5%)
Магний: 127,2 мг (27%)
Кремний: 150 мг (500%)

Энергетическая ценность: 275,5 ккал.