Витамины В1, С, РР снижают риск сезонных авитаминозов, укрепляют здоровье, принимают участие в биохимических процессах.
Минералы К, Р, Na и микроэлементы отвечают за нормальную работу сердца, состояние костей и мышц.
Каша богата белками, которые легко усваиваются и служат строительным материалом для мышечной ткани, увеличивают работоспособность организма. А содержание клетчатки в тыкве обеспечивает мягкое очищение и избавление от токсинов.
Употребление блюд из тыквы способствует укреплению иммунитета, улучшает процесс пищеварения и избавляет от отечности, выводя избыток жидкости.

Тыквенная каша – не только идеальный завтрак, но и сытное горячее блюдо на обед и ужин.