Бобовые

Калорийность    352 кКал    20.9%
Белки    24.63 г    32.4%
Жиры    1.06 г    1.9%
Углеводы    52.65 г    24%

Калорийность    333 кКал    19.8%
Белки    23.36 г    30.7%
Жиры    0.85 г    1.5%
Углеводы    45.07 г    20.6%

Нутриент    Количество    % от нормы в 100 г
Калорийность    300 кКал    17.8%
Белки    23.5 г    30.9%
Жиры    2 г    3.6%
Углеводы    46 г    21%

Нутриент    Количество    % от нормы в 100 г
Калорийность    300 кКал    17.8%
Белки    23.5 г    30.9%
Жиры    2 г    3.6%
Углеводы    46 г    21%

СОСТАВ
Чечевица красная.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Чтобы прорастить красную чечевицу потребуется:

Залить ее питьевой водой на 6-7 часов.
Слить воду и оставить под неплотно закрытой крышкой на 12-15 часов (за это время требуется промыть будущие проростки 2-3 раза).
Чечевица пророщена! Такие проростки являются вкусной и полезной основой для питательных салатов и других блюд.
СРОКИ И УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
Срок годности: 18 месяцев.

Срок хранения после вскрытия: В пределах обозначенного срока годности.

Условия хранения: Температура от -40 до +20, влажность от 55% до 70%.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная непереносимость.

Калории, ккал:  314
Белки, г:  21.6
Жиры, г:  1.1
Углеводы, г:  48.0

Пищевая ценность

100 г продукта

Белки

25 г

Жиры

1 г

Углеводы

54 г

Энергетическая ценность

310,5 ккал

Сегодня чечевица горячо любима вегетарианцами: содержание в ней белка сопоставимо с мясом, а за счет отсутствия жировых компонентов, усвоение белка происходит в большем объеме.
Ученые отмечают способность блюд из чечевицы поднимать настроение — это источник триптофана, который ответственен за выработку организмом гормона счастья — серотонина.
Чечевица — один из немногих продуктов, что с полной уверенностью можно назвать «экологичным». Она не вбирает в себя вредные вещества из почвы и атмосферы, сохраняя природную чистоту и пользу.
Постоянное употребление блюд из чечевицы: супов, пюре, гарниров, каш и салатов не только разнообразит привычный рацион, но и очистит организм, поможет бороться с заболеваниями пищеварительной системы и нормализует работу сердца.
Пищевая ценность на 100 г:

Белки — 24 г

Жиры — 1,5 г

Углеводы — 46,3 г

Калорийность — 295 ккал

Чечевица — один из древнейших видов бобовых, известных человеку. Со времен средневековья до наших дней дошла слава о пользе чечевичной похлебки, которая помогала восстановить силы и заряжала бодростью на долгое время.

Сегодня чечевица горячо любима вегетарианцами: содержание в ней белка сопоставимо с мясом, а за счет отсутствия жировых компонентов, усвоение белка происходит в большем объеме. Ученые отмечают способность блюд из чечевицы поднимать настроение — это источник триптофана, который ответственен за выработку организмом гормона счастья — серотонина.

Пищевая ценность (на 100 г):Белки - 24,1 г, Жиры - 1,5 г, Углеводы - 46,3 г.
Энергетическая ценность (на 100 г):295 кКал

Калории, ккал:  310
Белки, г:  21.0
Жиры, г:  1.6
Углеводы, г:  52.7

Белков    25.83 г
Жиров    13.13 г    
Углеводов    16.63 г    
Калорийность 288.63 ккал (1208 кДж)

Соя - один из богатейших белком, растительный продукт. Это  позволяет использовать её для приготовления и обогащения разных блюд, а также в качестве основы растительных заменителей продуктов животного происхождения.

Состав: зерна сои.

Без ГМО, добавок и консервантов! ЭКО продукт!

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г:
белки - 34 г, жиры - 17 г; углеводы - 17 г;  калорийность - 369 ккал.

Состав продукта: "соевые бобы"
Калорийность 100 граммов эдамаме (из которых 11,9 г белка, жиров 5,2 г и углеводов 8,9 г) составляет 121 кКал или 507 кДж.

Калории, ккал:  364
Белки, г:  19.0
Жиры, г:  6.0
Углеводы, г:  61.0

Калории, ккал:  364
Белки, г:  19.0
Жиры, г:  6.0
Углеводы, г:  61.0

Калории, ккал:  364
Белки, г:  19.0
Жиры, г:  6.0
Углеводы, г:  61.0