Черный кунжут содержит:

-Растительная клетчатка улучшает работу кишечника, способствует снижению веса и очищению организма.

-Большее, чем в белом кунжуте, количество кальция и фосфора способствуют улучшению состояния ногтей, волос, укреплению костей, а также применяются для профилактики остеопороза.

-Около 20% растительного белка, богатого аминокислотами, которые способствуют увеличению мышечной массы.

-Аминокислоты оказывают мощнейшее антиоксидантное действие, способствуют обновлению и омоложению клеток и тканей.

-Витамины А, С, Е, РР, К, группы В, необходимые для нормального функционирования основных систем организма.

-Фитоэстрогены, благотворно влияющие на организм человека в целом, особенно на организм женщины во все периоды ее жизни.

Рекомендованная дневная норма семян - 1-2 столовых ложки в сутки.

Уже готовы к употреблению. Для лучшего усвоения всех полезных веществ рекомендуется непосредственно перед употреблением семена перемолоть.

Цельные семена:

кушайте в чистом виде для похудения,
добавляйте в выпечку и салаты,
проращивайте,
посыпайте любые другие блюда.

Перемолотые семена:

добавляйте в любой кисломолочный напиток, сок, фруктовый или овощной смузи,
используйте в качестве панировки,
добавляйте в соусы, каши, творог и т.д.