Семена белого кунжута содержат:

-Растительную клетчатку, которая улучшает работу кишечника, способствует снижению веса и очищению кишечника от остатков пищи и токсических веществ.

-Кальций и фосфор, содержащиеся в белом кунжуте в большом количестве, активно применяются для улучшения состояния ногтей, волос, а также для укрепления костей и профилактики остеопороза.

-Около 20% растительного белка, богатого аминокислотами, благодаря чему активно применяется в рационе спортсменов для увеличения мышечной массы.

-Витамины группы В, D, E, необходимые для нормального функционирования основных систем организма, в т.ч. нервной, эндокринной, мышечной и сердечно-сосудистой.

-Фитоэстрогены, благотворно влияющие на организм женщины.

Рекомендованная дневная норма семян - 1-2 столовых ложки в сутки.

Уже готовы к употреблению. Для лучшего усвоения всех полезных веществ рекомендуется непосредственно перед употреблением семена перемолоть.

Цельные семена:

кушайте в чистом виде для похудения,
добавляйте в выпечку и салаты,
готовьте сыроедческие конфеты,
посыпайте любые другие блюда.

Перемолотые семена:

добавляйте в любой кисломолочный напиток, сок, фруктовый или овощной смузи,
используйте в качестве панировки,
добавляйте в соусы, каши, творог и т.д.