Ягоды годжи богаты витаминами и микроэлементами, в них огромное количество полезных веществ. А еще они помогают контролировать вес.
В чем польза:
-Незаменимые микро- и макроэлементы, в том числе кальций, калий, железо, цинк и йод.
-Витамины группы В, витамины С, Е, Н, PP и А. Особенно богаты ягоды годжи витамином С.
-Содержат 4 типа полисахаридов, которые помогают перерабатывать калории в энергию, а не в жировые отложения.
-Хром помогает сохранять мышечную массу во время похудения.
-Благотворное влияние на гормональный баланс и защитные силы организма.
Рецепты:
-Добавляйте ягоды годжи в йогурт, гарниры или просто возьмите горсть ягод в дорогу.
-Заварите чай из столовой ложки ягод годжи на ½ л кипятка. Добавьте в него лист мяты, черной смородины или малины, дольку лимона. Пейте такой витаминный напиток в течение дня для контроля за весом.
-Добавляйте к завтраку 1 ст.л. ягод годжи и 1 ст.л. семян чиа – это обеспечит регулярное пищеварение и несомненную пользу для фигуры.
Состав: Ягоды годжи.
100 г продукта содержат: Белки 11,1 Жиры 2,6 Углеводы 53,4 Энергетическая ценность 290 Ккал/1215 КДж
Страна происхождения: Китай